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EJERCICIOS FUERA DEL AGUA PARA NADADORES

Yanel Pinto - Ejercicios fuera del agua

¿Te has preguntado cómo puedes mantener y mejorar tu rendimiento como nadador desde la comodidad de tu hogar? ¡Estás en el lugar adecuado! En este video, te presentaré 11 ejercicios diseñados especialmente para nadadores, utilizando materiales que seguramente ya tienes en casa.

Recuerda, la clave está en mantener una buena técnica en cada ejercicio. Si sientes que la rutina es fácil, ¡no dudes en repetirla hasta 3 veces por sesión! Sin embargo, evita el exceso de peso, especialmente en ejercicios que involucren los hombros, para prevenir lesiones.

Integra esta rutina de entrenamiento de 2 a 3 veces por semana en tu plan de preparación. Incluso cuando vuelvas a la piscina, seguir trabajando fuera del agua es crucial para alcanzar un rendimiento óptimo. ¡Mejora tu fuerza, resistencia y técnica con estos ejercicios pensados para potenciar tu desempeño en la natación!

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