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Descripción

Durante 10 días, los nadadores realizarán una variedad de ejercicios diseñados para aumentar la resistencia y la eficiencia en el agua. Con una combinación de entrenamientos de distancia y velocidad moderada, este programa ayudará a los nadadores a construir una base sólida para carreras de larga distancia y mejorar su resistencia en general. ¡Prepárate para nadar largas distancias con facilidad y confianza!

¿Qué beneficios voy adquirir con este plan de entrenamiento?

Como lo dice el titulo vas a mejorar tu capacidad aeróbica, lograras hacer más metros y cansarte menos, podrás iniciarte en el mundo de las aguas abiertas si así lo deseas, vas a conocer los alimentos que son importantes después de cada entrenamiento y sabrás en que te ayudan.

¿Qué materiales necesito para este plan de entrenamiento?

  • Tabla
  • Chapaletas
  • Paletas
  • Buoy
  • Lentes
  • Traje de baño

¿Cómo se si este plan de entrenamiento es para mi?

  • Si vas a una competencia y sientes que las primeras piscinas ya no das más pero habías entrenado muy duro y creíste que estabas en forma
  • Si sientes que debes mejorar tu capacidad aeróbica. Te cansas muy rápido
  • Si compites aguas abiertas o estas interesada o interesado en competir este hermoso deporte
  • Si eres triatleta
  • Si puedes nadar 2,500 metros o más
  • Si deseas mantenerte en forma

¿Qué incluye el plan?

  • 5 entrenamientos de 3 Km cada uno que deberás repetir 2 veces con un total de 10 días en formato PDF descargable. Estos entrenamientos los puedes adaptar a tu nivel.
  • Meriendas para antes y después del entrenamiento con explicaciones de la importancia del alimento en formato PDF descargable.

NOTA: una vez hagas el pago, usted recibirá el entrenamiento en PDF automáticamente.

¿Tienes más preguntas? contáctame a yanelpinto@gmail.com

10 DÍAS DE AERÓBICO

Este programa se centra en desarrollar la resistencia cardiovascular y mejorar la capacidad aeróbica en la natación.

$14.00

10 DÍAS DE AERÓBICO

Este programa se centra en desarrollar la resistencia cardiovascular y mejorar la capacidad aeróbica en la natación.

$14.00

Descripción

Durante 10 días, los nadadores realizarán una variedad de ejercicios diseñados para aumentar la resistencia y la eficiencia en el agua. Con una combinación de entrenamientos de distancia y velocidad moderada, este programa ayudará a los nadadores a construir una base sólida para carreras de larga distancia y mejorar su resistencia en general. ¡Prepárate para nadar largas distancias con facilidad y confianza!

¿Qué beneficios voy adquirir con este plan de entrenamiento?

Como lo dice el titulo vas a mejorar tu capacidad aeróbica, lograras hacer más metros y cansarte menos, podrás iniciarte en el mundo de las aguas abiertas si así lo deseas, vas a conocer los alimentos que son importantes después de cada entrenamiento y sabrás en que te ayudan.

¿Qué materiales necesito para este plan de entrenamiento?

  • Tabla
  • Chapaletas
  • Paletas
  • Buoy
  • Lentes
  • Traje de baño

¿Cómo se si este plan de entrenamiento es para mi?

  • Si vas a una competencia y sientes que las primeras piscinas ya no das más pero habías entrenado muy duro y creíste que estabas en forma
  • Si sientes que debes mejorar tu capacidad aeróbica. Te cansas muy rápido
  • Si compites aguas abiertas o estas interesada o interesado en competir este hermoso deporte
  • Si eres triatleta
  • Si puedes nadar 2,500 metros o más
  • Si deseas mantenerte en forma

¿Qué incluye el plan?

  • 5 entrenamientos de 3 Km cada uno que deberás repetir 2 veces con un total de 10 días en formato PDF descargable. Estos entrenamientos los puedes adaptar a tu nivel.
  • Meriendas para antes y después del entrenamiento con explicaciones de la importancia del alimento en formato PDF descargable.

NOTA: una vez hagas el pago, usted recibirá el entrenamiento en PDF automáticamente.

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