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Descripción

Empezaras la primera semana con entrenamiento cortos para adaptar tu cuerpo y va a ir incrementando el kilometraje por semana volviéndose cada vez mas difícil hasta la semana 6. Después de la semana 6 empezaras a bajar las cargas de entrenamiento para que puedas llegar a la competencia descansad@ y logres los mejores resultados.

Al hacer la compra, vas a recibir un enlace para que puedas descargar el PDF

Metraje:

Los entrenamientos están diseñados entre 2800 a 6500 metros

¿Incluye ejercicios de técnica?

Si, incluye ejercicios de técnica con enlaces privado para que veas como realizarlos.

Materiales que vas a necesitar:

Una tabla,  aletas, pull buoy, paletas y por supuesto gorro, lentes y un traje de baño

Que nivel debes tener?:

Este plan de entrenamiento es para atletas avanzados.

¿Qué tamaño debe tener mi piscina para este plan de entrenamiento?

Puedes adaptarlo a cualquier piscina pero es mejor si es de 25 o 50 metros

¿Más preguntas sobre este plan? Contáctame a yanelpinto@gmail.com

5K Aguas Abiertas

Este plan de entrenamiento esta diseñado para que puedas mejorar tus resultados en la prueba de los 5 kilómetros.

$60.00

5K Aguas Abiertas

Este plan de entrenamiento esta diseñado para que puedas mejorar tus resultados en la prueba de los 5 kilómetros.

$60.00

Descripción

Empezaras la primera semana con entrenamiento cortos para adaptar tu cuerpo y va a ir incrementando el kilometraje por semana volviéndose cada vez mas difícil hasta la semana 6. Después de la semana 6 empezaras a bajar las cargas de entrenamiento para que puedas llegar a la competencia descansad@ y logres los mejores resultados.

Al hacer la compra, vas a recibir un enlace para que puedas descargar el PDF

Metraje:

Los entrenamientos están diseñados entre 2800 a 6500 metros

¿Incluye ejercicios de técnica?

Si, incluye ejercicios de técnica con enlaces privado para que veas como realizarlos.

Materiales que vas a necesitar:

Una tabla,  aletas, pull buoy, paletas y por supuesto gorro, lentes y un traje de baño

Que nivel debes tener?:

Este plan de entrenamiento es para atletas avanzados.

¿Qué tamaño debe tener mi piscina para este plan de entrenamiento?

Puedes adaptarlo a cualquier piscina pero es mejor si es de 25 o 50 metros

¿Más preguntas sobre este plan? Contáctame a yanelpinto@gmail.com